Da bere
I frullati sono sempre apprezzati, se fanno bene, è anche meglio!
Questo aiuta a contrastare gonfiore e mancati appuntamenti in bagno, oltre a ridurre
l’infiammazione e la cellulite. Sono sicura, quindi, che lo proverai.
Si può fare sia caldo sia freddo, in base alla stagione.
5 minuti
1 minuto (in inverno)
1 giorno
Versa tutti gli ingredienti in un frullatore e aziona le lame per circa 1 minuto.
Nel frattempo, lava la cicoria.
Travasa il frullato in una tazza o in un bicchiere e gusta.
In inverno, puoi scaldare la bevanda vegetale, in modo da ottenere un frullato caldo.
1-2 coste di sedano con le foglie
6-7 foglie di basilico fresco (o congelato)
1 mazzetto di rucola
1 cm di zenzero fresco grattugiato (o 1/4 di cucchiaino secco)
4 datteri denocciolati (o 2 fichi secchi o 2 prugne secche)
200 ml di bevanda di mandorle (o cocco, ricetta a p. 325)
Il succo di 1/2 limone
Facoltative*:
30 g di proteine in polvere del siero di latte delattosate (o vegane)
Puoi sostituire la rucola con il songino in caso non la gradissi o non fosse disponibile.
